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Jun 28

7 beneficios de escuchar música para la salud

La música es aporta una serie de ventajas para la salud, incluyendo bajar los niveles de estrés, elevar los estados de conciencia, cambiar estados de ánimo, acceder a diferentes estados mentales, desarrollar el cerebro y es útil en la meditación, que tiene una tonelada de beneficios para la salud.

¡El hecho es que no hay una sola cultura humana en la tierra que haya vivido sin música! Por ejemplo, los nativos africanos y estadounidenses utilizaron la música en forma de cantar para sus rituales y ceremonias de sanación. En la Grecia antigua, la música se usaba para aliviar el estrés, aliviar el dolor y ayudar con los patrones de sueño. ¡Muchos han dicho que la música sana el alma, y ​​parece que tenían razón!

Los beneficios de escuchar música

1) Mejora las habilidades visuales y verbales

Varios estudios han demostrado los beneficios de escuchar música para la salud, por ejemplo, la educación musical a una edad temprana estimula el cerebro del niño en una serie de maneras que ayuda a mejorar las habilidades verbales, habilidades de comunicación y habilidades visuales.
Un estudio que estudió a niños de 4 a 6 años que estuvieron sujetos a un mes de entrenamiento musical que incluyó entrenamiento en ritmo, tono, melodía, voz y conceptos musicales básicos resultó en una mayor habilidad para entender palabras y explicar su significado.

Un estudio con sujetos de 8 a 11 años de edad encontró que aquellos que estaban involucrados en clases extra-curriculares de música estaban desarrollando QI verbal más alto y su habilidad visual era mayor que aquellos que no estaban recibiendo el entrenamiento.

Incluso niños de tan solo un año de edad que participaron en clases de música interactiva con sus padres tenían una mayor capacidad de comunicación, sonreían con más frecuencia y mostraban mayores señales de sofisticadas respuestas cerebrales a la música.

2) Mantiene saludable el envejecimiento del cerebro

La investigación ha demostrado que tener formación musical y escuchar o tocar música en la vejez puede ayudar a mantener el cerebro sano especialmente a medida que envejece. Dado que escuchar música es como ejercitar el cerebro, uno puede esperar los beneficios de una mejor memoria y agudeza mental a medida que envejecen.

Incluso las personas que tienen algún tipo de daño cerebral pueden recuperar el acceso parcial o total a los recuerdos (dependiendo de la gravedad) escuchando música, ya que escuchar puede ayudar a extraer viejos recuerdos y patrones neurológicos debido al hecho de que el ritmo y los sonidos de la música permanecen Dentro del núcleo de la mente durante mucho tiempo.

3) La música te hace más feliz

Uno de los beneficios de escuchar música más importantes y que tiene mucho poder. Puede hacerte sentir feliz, triste, entusiasmado o incluso bombeado. Escuchando música que te golpea de una manera especial causa que tu cerebro libere dopamina, que se conoce como un químico que se siente bien. Nos hace sentir emociones como la felicidad, la emoción, la alegría, etc. Escuchar música nos proporciona la misma explosión de felicidad que obtendríamos al comer un trozo de chocolate, sexo o ciertas drogas.

Otro estudio demostró que la música con un ritmo rápido jugado en una llave principal hizo a la gente sentir feliz, mientras que la música con un ritmo lento en una llave menor condujo más fácilmente a los sentimientos de la tristeza.

4) Latido del corazón, pulso y presión arterial

“Escuchamos música con nuestros músculos.” Nietzsche

Los estudios han demostrado que la música fortalece el corazón y mejora el tiempo de recuperación de los pacientes que estaban sufriendo de enfermedades del corazón.

Independientemente del género de la música, escuchar su música favorita libera endorfinas en el cerebro que ayudan a mejorar la salud vascular. Se ha visto que tanto los hombres como las mujeres que escuchaban música poco después de la cirugía cardíaca estaban mucho menos ansiosos e incluso reportaron tener menos dolor en comparación con los que descansaban tranquilamente.

Una observación realizada en el Hospital General de Massachusetts, encontró que los pacientes de corazón confinados a una cama que escuchaba música durante 30 minutos tenían presión arterial más baja, ritmo cardíaco más lento y menos angustia que aquellos que no escuchaban música.

5) Mejora la calidad del sueño

Dado que la música tiene la capacidad de afectar a ambos de una manera positiva, la investigación ha encontrado que escuchar música en varias ocasiones promueve mejores patrones de sueño para las personas. En algunos casos, la música podría incluso ser utilizada para tratar eficazmente el insomnio.

6) Aumenta su sistema inmunológico y reduce el dolor

La investigación ha demostrado también que otro de los beneficios de escuchar música es que la música es capaz de reducir los niveles de la hormona del estrés (cortisol), que es responsable de debilitar el sistema inmunológico, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón, interfiriendo con el aprendizaje y la memoria,